صينية بطاطس بالفراخ

صينية بطاطس بالفراخ
دى اخف صينية بطاطس من غير زيت و من غير

صلصة
المكونات
فرخة مغسولة و مقطعة  - 3 حبات بطاطس متوسطة  - ... بصلتين كبار - ثمرة فلفل اخضر - 4 فصوص توم - ثمرة طماطم مبشورة
ثمرة طماطم مقطعة - معلقة صغيرة فلفل اسود - نصف معلقة صغيرة ملح - رشة قرفة  - فصين حبهان  - ورق لورى

هانحط كل المكونات مع بعض فى حلة او طاسة كبير بغطا و نقلبهم مع بعض كويس و نسيبهم على نار هادية نصف ساعة

بعد كدة نشيلها من على النار و نحطها فى صينية و ندخلها فرن سخن اوى 20 دقيقة تانيين و بس
 

خفيفة و طعمها روعة و سهلة و ما بتاخدش وقت